Honolulu – Ședință de yoga pe SUP (placă de stand-up paddle)

Repere

• Adaptează pozițiile de yoga familiare la apă cu un instructor experimentat
• Pune-ți la încercare abilitățile cu poziții în picioare și de echilibru pe apă
• Experimentează o meditație în poziție culcată, susținută de balansul valurilor oceanului
• Bucură-te de un grup mic, care asigură atenție personalizată din partea ghidului

Descriere

Ți-ai dorit vreodată să-ți diversifici practica de yoga? Încearcă câteva posturi pe o placă de paddleboarding în picioare în timp ce plutești în apele tropicale ale Hawaiiului. În timpul acestui curs de 75 de minute, condus de un instructor cu experiență, vei învăța să adaptezi pozițiile de yoga familiare în șezut, în genunchi și culcat pentru apă. Lucrează la echilibru și la stabilitatea zonei centrale a corpului cu câteva poziții în picioare și folosește timpul liber pentru a lucra la orice poziții dorești. Acest curs este potrivit pentru toate nivelurile de abilități; mărimea mică a grupului asigură atenție personalizată.

Întâlnește-te cu instructorul și cu grupul mic la Magic Island, Ala Moana Beach Park din Honolulu. În timp ce vă aflați încă pe uscat, instructorul vă va explica principiile de bază ale yoga pe paddleboard, inclusiv cel mai bun mod de a vă menține echilibrul și poziția centrată pe placă. Apoi vei intra cu placa în apă până la nivelul taliei, unde vei arunca o ancoră. (Așa că nu-ți face griji dacă nu ești un înotător bun, vom rămâne în apă puțin adâncă pe tot parcursul cursului). Ședința începe cu o meditație în poziție șezândă, apoi continuă cu o serie de poziții de yoga adaptate pentru apă. Instructorii noștri experimentați îți vor oferi diverse opțiuni adaptate nivelului tău de abilități pe tot parcursul ședinței. Pe măsură ce câștigi în încredere, te poți distra cu câteva provocări amuzante de echilibru și poate chiar să cazi în apă! Cursul se încheie cu o savasana plăcută, legănându-te ușor odată cu valurile, cu degetele de la mâini și de la picioare libere să se miște în apă.