Honolulu: SUP (Standup Paddleboard) Yoga Class

Repere

• Adaptați posturi yoga familiare pentru apă cu un instructor experimentat
• Provoacă-te cu poziții în picioare și de echilibru pe apă
• Experimentați o meditație culcată susținută de legănarea valurilor oceanului
• Bucurați-vă de un grup mic care asigură o atenție personalizată din partea ghidului

Descriere

Ați vrut vreodată să vă schimbați practica yoga? Încercați câteva poziții pe un stand-up paddleboard în timp ce plutiți în apele tropicale din Hawaii. În timpul acestui curs de 75 de minute, condus de un instructor cu experiență, veți învăța să adaptați la apă posturile cunoscute de yoga în șezut, în genunchi și culcat. Lucrați la echilibru și stabilitatea nucleului cu câteva poziții în picioare și folosiți timpul liber pentru a lucra la orice poziții doriți. Această clasă este potrivită pentru toate nivelurile de calificare; dimensiunea mică a grupului asigură o atenție personalizată.

Întâlniți-vă cu instructorul și grupul mic la Magic Island, Ala Moana Beach Park din Honolulu. În timp ce sunteți încă pe țărm, instructorul vă va explica principiile de bază ale yoga pe placa de padel, inclusiv cum să rămâneți cel mai bine echilibrat și centrat pe placă. Apoi vă veți plimba cu placa până la adâncimea de până la brâu, unde veți arunca o ancoră. (Deci, nu vă faceți griji dacă nu sunteți un înotător puternic, vom rămâne la mică adâncime pe toată durata cursului). Cursul începe cu o meditație așezată, apoi trece printr-o serie de poziții yoga adaptate pentru apă. Instructorii noștri experimentați vor oferi diferite opțiuni pentru a se potrivi nivelului dvs. de abilitate pe tot parcursul clasei. Pe măsură ce câștigați încredere, vă puteți juca cu unele provocări distractive de echilibru și poate chiar să cădeți în apă! Cursul se încheie cu o savasana fericită, legănându-vă ușor cu valurile, cu degetele de la mâini și de la picioare libere să se plimbe în apă.