Honolulu : Cours de yoga SUP (Standup Paddleboard)

Points forts

• Adaptez des postures de yoga familières à l'eau avec un instructeur expérimenté.
• Relevez le défi des poses debout et en équilibre sur l'eau.
• Faites l'expérience d'une méditation allongée soutenue par le bercement des vagues de l'océan.
• Profitez d'un petit groupe pour bénéficier d'une attention personnalisée de la part du guide.

Description

Vous avez déjà eu envie de secouer votre pratique du yoga ? Essayez quelques poses sur un stand-up paddleboard tout en flottant dans les eaux tropicales d'Hawaï. Pendant ce cours de 75 minutes, dirigé par un instructeur expérimenté, vous apprendrez à adapter à l'eau des poses de yoga familières en position assise, à genoux et allongée. Travaillez l'équilibre et la stabilité du tronc avec quelques poses debout et profitez du temps libre pour travailler toutes les poses que vous souhaitez. Ce cours convient à tous les niveaux de compétence ; la taille réduite du groupe garantit une attention personnalisée.

Retrouvez votre instructeur et votre petit groupe à Magic Island, Ala Moana Beach Park à Honolulu. Alors que vous êtes encore sur le rivage, votre instructeur vous expliquera les principes de base du yoga sur planche à pagaie, notamment comment rester équilibré et centré sur la planche. Ensuite, vous pataugerez avec votre planche jusqu'à la taille, où vous jetterez l'ancre. (Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas un bon nageur, nous resterons en eau peu profonde pendant toute la durée du cours). Le cours commence par une méditation assise, puis se poursuit par une série de poses de yoga adaptées à l'eau. Nos instructeurs expérimentés vous proposeront différentes options adaptées à votre niveau tout au long du cours. Au fur et à mesure que vous gagnerez en confiance, vous pourrez vous amuser à relever des défis d'équilibre et peut-être même tomber à l'eau ! Le cours se termine par un savasana bienheureux, bercé doucement par les vagues, les doigts et les orteils libres de s'aventurer dans l'eau.