Honolulu: SUP (Standup Paddleboard) Yoga Kurs

Highlights

• Passe vertraute Yogastellungen mit einem erfahrenen Lehrer für das Wasser an
• Fordere dich mit stehenden und balancierenden Posen auf dem Wasser heraus
• Erlebe eine Meditation im Liegen, unterstützt durch das Schaukeln der Meereswellen
• Genieße eine kleine Gruppengröße, die eine persönliche Betreuung durch den Guide gewährleistet

Beschreibung

Wolltest du schon immer mal deine Yoga-Praxis aufpeppen? Probiere einige Posen auf einem Stand-up-Paddleboard aus, während du in den tropischen Gewässern Hawaiis schwimmst. In diesem 75-minütigen Kurs, der von einem erfahrenen Lehrer geleitet wird, lernst du, bekannte sitzende, kniende und liegende Yogastellungen für das Wasser anzupassen. Trainiere dein Gleichgewicht und deine Rumpfstabilität mit einigen stehenden Posen und nutze die freie Zeit, um an jeder beliebigen Pose zu arbeiten, die du möchtest. Dieser Kurs ist für alle Könnensstufen geeignet; die kleine Gruppengröße gewährleistet eine persönliche Betreuung.

Du triffst deinen Lehrer und deine kleine Gruppe auf der Magic Island im Ala Moana Beach Park in Honolulu. Noch an Land erklärt dir dein Lehrer die Grundprinzipien des Paddleboard-Yoga, z.B. wie du am besten das Gleichgewicht hältst und dich auf dem Board zentrierst. Dann watest du mit deinem Board ins hüfttiefe Wasser, wo du einen Anker wirfst. (Keine Sorge, wenn du kein guter Schwimmer bist, wir bleiben die ganze Stunde über im flachen Wasser). Der Kurs beginnt mit einer sitzenden Meditation und führt dich dann durch eine Reihe von Yogastellungen, die an das Wasser angepasst sind. Unsere erfahrenen Ausbilder bieten dir während der gesamten Stunde verschiedene Optionen an, die deinem Leistungsniveau entsprechen. Wenn du an Selbstvertrauen gewinnst, kannst du mit einigen lustigen Balance-Herausforderungen spielen und vielleicht sogar hineinfallen! Die Stunde endet mit einem entspannten Savasana, bei dem du dich sanft von den Wellen wiegen lässt und deine Finger und Zehen frei im Wasser bewegen kannst.